Pan-Yteplyai
Многи се у великој мери труде да отворе фрижидер и виде тамо где су стварно здрави производи. Али да ли је све лепо колико и стварно мислите? Често ово су само чуда рекламирања. Сазнајте каква је "здрава" храна заиста - штетна храна.
ТЕМА: Предности челика: 5 разлога зашто је толико важно јести јесен
Доручак житарица
Оглашавање нам говори да све ове љуспице и хрскавице садрже неколико врста житарица, а такође и витамине и корисне елементе у траговима, али, чешће љуспице и чоколадне кугле, које воле дјеца и одрасли, чврсти шећер. Постоји, наравно, нека влакна, али је врло мала, тако да за сат и по осећате као да једете поново. Боље је заменити ове производе са овсеним месом или јајима са поврћем, јер доручак треба да дају енергију.
Кандирано воће
Кандирано воће - разноврсна сува воћа која привлаче пажњу укуса и сјајних нијанси. Такође су веома укусни, тако да многи мисле да је корисно заменити слаткише или пецива са њима. Нажалост, боље је јести колаче, јер кандираног воћа има три пута више шећера, а у њима је дебље, што је још штетније.Боље је заменити кандираног воћа са обичним сувим плодовима, као што су сушене кајсије, суве шљиве, датуми.
Сокови
Када припремамо неку врсту салате или паприкаша, стварно желим да га зачиним неком врстом доброг облачења. Али готових сосова које супермаркети нуде, иако пишу на етикетама да садрже природне и чак корисне састојке, више су састављене од различитих врста адитива, укуса и побољшача укуса. Због тога је боље заменити све ове предлоге за уљепшавање заменом са сопственим рукама на бази маслиновог уља, лимуновог сока и зачина.
ТЕМА: 3 корисна својства конзервираног грашка, коју нисте знали
Кикирики путер
Заправо, прави кикирики путер је једноставан: кикирики је печен, а потом се баци на пасту - и то је то! За вас нема боја или конзерванса, само природни производ. Али најчешће постоје бескрупулозни произвођачи који успевају да додају шећер и разне компоненте у свој производ. Стога, уместо користи, купујемо континуирану штету.
Иогуртс
Ароматични јогурти са различитим адитиви су далеко од најкориснијих производа, иако се због неког разлога једноставно скидају из продавница.Вероватно зато што је превише лено да се кува? Али много је боље купити обичан јогурт са ниским садржајем масти и додати своје адитиве, у којима ћете бити сигурни: јагодице, воће, џемови.
Воћни сок
Па, постоје легенде о воћним соковима, а главни разлог зашто их не вреде купити је садржај шећера и боја. Чак и ако је сок скуп, то не значи да у њему нема шећера, јер без њега, пиће се не може чувати дуго времена. Ако желите пити природни сок, не морате трошити новац на соковника или се тероризирати свакодневним "мучењем" воћа. На пример, довољно је исцедити мало сок од поморанџе до дна чаше и разблажити садржај водом - укусно и здраво!
Вегетаријански чипс
Од сорте и сјајних нијанси ових чипова понекад иду очи! А како не можете купити бар једну торбу - они су од природног поврћа! Али можете бити сигурни у корисност овог производа, ако га само кувате и контролишете количину уља, соли, адитива за храну и самог процеса печења.
ТЕМА: 5 разлога зашто бруснице треба да буду присутне у вашој зимској исхрани