Pan-Yteplyai
Око кромпира је још увек пуно контроверзи и интрига. Неки верују да константна употреба кромпира доводи до вишка тежине и губитка тона коже.
Други помажу у борби против кардиоваскуларних болести. Међутим, код једне дијететкиње сигурно се слажу: јести кромпира су корисни и штетни. И ево зашто.
ТЕМА Сек игре, датинг сајтови и први пол: франк интервју са Евгенијем Клопотенкоом
Предности кромпира
Важно је схватити да кромпири нису празне калорије, већ користи телу. Кромпир садржи такве витамине и минерале као Ц, Б1, Б2, Б6, ПП, К, као и гвожђе, калцијум и фосфор.
Има пуно протеина и влакана, а масти су прениска. Кромпир је одличан производ за особе са срчаним обољењима и хипертензијом.
Такође има диуретички ефекат, што га чини важним за болест бубрега и борбу са кесама испод очију. Узгред, сок од сировог кромпира је такође врло користан: има антиинфламаторна и лековита својства.
Штета од кромпира
Али постоје и мане у употреби кромпира. Његов главни недостатак и страх за све који су на дијети је скроб.Прилично је мобилна у саставу кромпира, али уколико постоји кромпир у малим порцијама, од овога неће бити много штете.
Још једна опасна компонента кромпира је соланин. Висок садржај ове супстанце може уништити људски нервни систем.
То јест, ако једете кромпир сваког дана, можете побољшати своје здравље, али ризикујете да постанете мало бољи и уништите нервни систем. Стога је вриједно бити пажљив.