Сви смо навикли на добро стара кравље млеко, која је свима позната још од детињства. И бадем, кокосов олово и друге новофангиране врсте млека - ово је само поклон моди. Али зар не?
Данас ћемо вам рећи зашто би требало да укључите биљно млеко у своју дневну исхрану.
Млеко од поврћа има пуно опција: кокосов орах, бадем, млеко из каша, пиринач и сојино млијеко.
Предности биљног млека:
- Сојино млеко садржи пуно протеина, али без шећера. Можете је пити када је на дијети.
- У саставу сојиног млека постоје фитоестрогени - они побољшавају апсорпцију калцијума.
- У пиринчевом млеку, лавовски удео витамина Б и магнезијума.
- Пиринчево млеко храни енергију много боље од кафе.
- У кокосовом млеку има много корисних витамина, гвожђа и влакана.
- Кокосово млеко убрзава метаболизам.
- У бадемовом млеку корисни витамини А и Е.
- Бадемово млеко садржи садржај масти и калорија.
Стога, ако вам кравље млеко не одговара због укусних или биолошких разлога, онда се можете безбедно пребацити на поврће. Да, то се може учинити због занимљивог експеримента и промене укуса.
Facebook
Twitter
Google+
Следећи чланак:
Претходни чланак: