Pan-Yteplyai
Да, занимљив извјештај је недавно објављен на порталу Сциенце оф тхе УСА, према којем, држање једне стопала из пода, не само да има добар ефекат на здравље, већ и помаже да успије брже спавају, а такођер пружа добар здрав сан. Који је разлог таквог смешног феномена?
ТЕМА: 6 узрока константног замора који нису у потпуности повезани са спавањем
Али све је у питању температура. Током сна, температура људског тела достиже, по правилу, прилично ниске индикаторе, а понекад чак и њен могући минимум (преостали, наравно). Зато се верује хладно провоцира поспаност. Успут, један од савета за брзу и здраву заспаност је топла купка за ноћ или топли напитак - након брзог загревања тело се брзо охлади, због чега се јавља лахак и пријатан уронак у спавање.
Спуштање стопала испод одеће служи, грубо говорећи, за исту сврху - брзо охлади тело, која је превише врућа под топлим ћебетом, а затим одржава савршену равнотежу између температура: с једне стране, топло и угодно испод ћебета, с друге стране, није тако вруће да се баци од несанице.Као што знате, мрежа крвних судова у удовима тела има нешто другачију организацију, што омогућава бржу дистрибуцију топлоте или прехладе по целом телу.
ТЕМА: 5 разлога за спавање без одјеће, што је немогуће расправљати
Дакле, ако још увек сакријете стопала испод ћебе, време је да се одлучите за занимљив температурни експеримент, а можда ће вам се свидети и нова навика. :)