Pan-Yteplyai
Леан храна може бити не само здрава, већ и укусна. Најважније је повезати мало маште и проширити сопствене хоризонте.
Француски поврће
Свако од нас је добро упознат са помфритом. Међутим, мало људи зна да се по истом принципу практично може припремити било какво поврће: печурке, шаргарепе или тиквице. Изаберите оно што је ближе вашем срцу - и кухајте на високој температури у великим количинама биљног уља (или у фритезу, ако га имате).
ТЕМА: Велики пост 2017: 4 грицкалице које могу бити унајмљене
Најважније, не заборавите да испрате све вишка масти с папирним пешкирима.
Резанци од поврћа
Друга опција за необичну поврће је резанци. Такве резанце можете кувати од било ког поврћа.
За његову припрему, исеците одабрано поврће с биљним ножем. Затим, на малој количини уља добро печите поврће 4 минута. Не заборавите да додате своје омиљене зачине.
Имајте на уму да је важно да не претерано узгајивачницу поврћа, јер би требало да буде хрустљав.
Саврљено поврће
Сауеркраут, патлиџан или зелени парадајз - све је укусно и здраво. На крају крајева, кисело поврће богато је витаминима.
ТЕМА: Одличан Пост 2017: 5 једноставних и укусних јела од леђа
Поред тога, то је готово јело које ће савршено комбиновати са било којом житарицом. Признај, одлична опција када нема времена за кување.
Нори
Нори - алге које су нам дошле из Јапана. Нори је богат влакном и јодом. Осим тога, козметологи називају овај производ "производом подмлађивања" због велике количине антиоксиданата у саставу.
ТЕМА: Велики пост 2017: 4 рецепти за месо без меса за кашу
Из Нори можете кувати биљке са пиринчем (поврћа). За такво јело идеални авокадо или краставац. Не заборавите да додате посуду сосним сосом и ђумбиром.
Фото: Фацебоок