Шта јести на путу 5 идеја Анита Лутсенко

Оно што је корисно можете јести на путу, ако желите да једете, рекла је Анити Лутсенко у њеном Инстаграму.

Пилетина Пита

Мислили сте да можете узети само кобасице са вама на путу? И не. Здрава алтернатива уобичајеним сендвичима - пита хлеб са пилетином (или риба). Такође можете додати поврће, хуммус и неку укусну обраду.

ТЕМА: Лосе тежина на кромпиром: шта је МцДоугалл Исхрана и како је ефикасно?

Кување такве снацке неће вам донети много времена, али ће елиминисати потребу за једом кобасице.

Цхеесецакес

Ако желите да кувате - припремите сисуће и узмите их с вама. Најважнија ствар је што их сами кувајте и будите сигурни да нема штетних састојака у сирачима.

За припрему грицкалица за фитнесс потребан вам је 400 грама воћног сира, 1 јаје и 2 кашике брашна. Мијешати све састојке, обликовати кугле, увијати их у брашно и пржити у малу количину биљног уља.

Воће

Ако желите да једете на путу - једите банане (јабуке или друго воће). Пошто су слатки, они одмах уклањају глад и дуго осећају пуноћу.

ТЕМА: 10 нових навика које ће вам помоћи да изгубите тежину за недељу дана

И, да, банане су много боље од слаткиша или чипова, који путници воле толико да се препусте.

Јогурт или кефир

Брзо, једноставно и лако. Јогурт или кефир ће бити одлична ужина у било којој ситуацији, укључујући и током путовања.

ТЕМА: 8 разлога зашто свако од нас воли храну за јунк

Добро је што можете купити ферментисане млечне производе на многим бензинским станицама и, наравно, на аеродромима.

Важно: ако можете купити салату од поврћа - урадите то. Или се договорите на дан стајања на путу на води. Такође је веома корисно!