Дијета Берри је једноставан начин да изгубите 5 килограма недељно

Бобице имају ниску енергетску вредност (број калорија), док су напуњене влакном и витаминима. То је здрава и укусна исхрана за недељу дана где можете изгубити до 5 килограма.

ТЕМА: 5 здравих прехрамбених производа, које стварно расте

Мени ове дијете је приближно иста за сваки дан у недељи, али бобице се комбинују у било ком редоследу.

Бобице које су препоручене на овој дијети: купина, боровница, рибизле, малине, купине, вишње, трешње и јагоде.

На дан је препоручљиво јести не више од 1,5 кг. бобице

ТЕМА: 4 примера како брза храна може помоћи у губитку тежине

Даље бобице, присутне у омјеру 10% масном павлаком (до витамина из бобица боље апсорбује), биљна чорбе, краставце, парадајз и кувана пилеће груди или леан рибе.

Берри диет мени

Доручак: јагодице са кашиком павлаке. Биљни чај без шећера.

Време чаја: бобице.

Ручак: Поврће од поврћа или салата од краставаца и парадајза, 200 гр. пилеће дојке или ситне рибе, куване без путера.

Снацк: бобице.

Вечера: салату са јагодама и кашиком павлаке.