Pan-Yteplyai
Дијета Берри ће вам помоћи да не само изгубите те додатне килограме, већ и помажете у подмлађивању тела, побољшавајући стање коже и косе.
Шта кажу нутриционисти о јагодичној исхрани?
Бобице имају ниски калоријски садржај, богато испуњени влакнима и садрже многе витамине. Осим губитка тежине, дијета бобица доприноси расту косе и ноктију, а вриједне супстанце позитивно утичу на кожу.
ТЕМА: Мириманова исхрана: једноставан начин да изгубите 10 килограма у недељу
Али то не значи да ћете морати да једете пуно бобица - ваша дневна дијета као дио исхране ће бити 500-1500 грама бобица. Нутриционисти сматрају да је дијета берри што је избалансирана.
Суштина бобарске дијете
Најбољи начин да се изгуби тежина уз помоћ јајне исхране јесте често и у малим количинама. Нутриционисти верују да би требало да буде 5 оброка на дијету од бобице.
Осим тога, поред јагодичастог воћа, можете јести рибу, поврће, суво месо и супе од поврћа. Доручак и снацк састоје се у потпуности од омиљених бобица, а за ручак и вечеру бобице играју улогу слатког десерта.
ТЕМА: 3 љетна пића која ће се ослободити целулита за 10 дана
Важно: бобице морају бити другачије, јер преједање неких од њих може изазвати алергије.
Акција берри диет
Целулоза убрзава метаболизам, спаљује додатне калорије и уклања токсине из тела, а стимулише рад црева.
ТЕМА: Како изгубити тежину: 6 питања за нутриционисте
Недостатке дијететске исхране укључују сезонско стање, осим ако се, наравно, замрзнуте бобице за будућност, као и евентуалне алергије. На крају крајева, многа бобица су алергени.
Трајање бијеле дијете
Имајући у виду предности и слабости јаја, нутриционисти не саветују да се држе више од три недеље. Онда треба да направите бар две недеље паузе.
После тога, можете се поново вратити на дијете бобице, уводећи у дијету нове бобице које су успјели сазрети.
Фото: Депоситпхотос