Pan-Yteplyai
Сви знају о штетности дехидратације - особа је 80% воде, стога је разумно надокнадити своје резерве, које се стално смањују, на примјер, са ослобађањем зноја. Међутим, у свему треба знати меру: како је објавила публикација Индепендент, недавно је 59-годишњи Британац хоспитализован са дијагнозом "интоксикације воде". Жена је одведена у Кингс Цоллеге Хоспитал у озбиљном стању са опасно ниским нивоима соли у крви - без оперативне медицинске заштите, она би умрла.
ТЕМА: Која је најкориснија вода?
Опоравак, пацијент је рекао да се она довела у критично стање, пити чашу воде сваких 30 минута. Жена ходала ходајући, осећала се мучним, вртоглавица и говора.
Занимљиво је да се овим проблемом често срећу професионални спортисти који пију доста воде како би надокнадили повећан потење током тренинга. У тешким случајевима, интоксикација воде може довести до отока мозга, замућења свести, напада, коме и чак смрти. Поред тога, вода пере сол из тела - са ниским нивоом, повећава се ризик од тешких здравствених проблема.
ТЕМА: 8 разлога за почетак јутра са чашом воде
Др. Имран Рафи из Кингс Цоллегеа каже: "Ми увек препоручујемо пацијенту да пије више воде током дехидрације, посебно у врућем времену, током вежбања, са тамним урином. Али доктори ретко упозоравају људе о опасностима од претераног пијења ... "
Већина нутрициониста се слажу да је просечна особа довољна да пије 6-8 чаша воде дневно. Међутим, сваки организам има своје карактеристике. Због тога се количина воде може мало повећати или смањити. Најважније - не пити на мучнину и не доводи се у стање интоксикације воде, што може довести до значајне штете по здравље.
