Три глуме трикова, како јести слатко и не постаје боље

Која жена не жели да једе слатко и има савршену фигуру? Научили смо како комбиновати пријатну и жељену.

1. Користите само здраве слаткисе.

За вас, није тајна да вам требају само корисни производи. Тако је са слаткишима. Једите само здраве грицкалице, немате никакве штете за вашу личност. Пре свега, корисни слаткиши укључују воћну и тамну чоколаду, која садржи 70% какаа.

Такође слободно се ослоните на природни мед, марсхмалловс и мармеладу.

Али што је најважније, знајте мјеру!

Све остало, посебно печење, је табу. Лепиње и кроасане, или боље речено, њихова слатка композиција је повољно депонована на свим вашим проблемским областима.

2. Једите слатко пре вечере

Замислите, ујутру можете се разгледати и уживати у омиљеној чоколади. Најважније је јести до 14:00.

Али то не значи да можете дозволити слатке у огромним количинама, надајући се да се сви поједени угљикохидрати неће поравнати са стране и струка. Сви угљени хидрати, ако се неправилно користе, акумулирају и претварају у масти. Ако ћете провести дан за пасивне часове, онда је боље да се уздржите од слаткиша.

Угљени хидрати не уроњују у резерву ако ваша активност прожима.

3. Одбијте чај

Навикао сам да посјетим торту и пијем чај? Пази се! Чај разређује слаткоћу производа и чини укус не тако концентрираним. Значи можеш једити ред величине више. Штавише, свака храна, нутриционисти не препоручују ништа да пију. Можете пити пола сата пре оброка или пола сата послије.

Таква навика промовише брз метаболизам.

Такође треба запамтити да свака течност, улазак у стомак храном, разблажи желудачни сок и нарушава варење. А ти не требају такви проблеми!