Pan-Yteplyai
Дијета за купусу
У принципу, своди се на чињеницу да седам дана треба углавном да једу купусу, а такође дозвољавају и воће и поврће. Иако оваква исхрана може заиста изгубити неколико килограма, сви ће се више него вратити чим поново почнете да једете нормално.
Дијета грејпфрута
Дијета из грејпфрута је прилично строга и омогућава само сок од грејпфрута, црне кафе, нешкробног поврћа (тј. Без кромпира, кукуруза, шаргарепа и репе), рибе и меса које се дозвољавају у менију. Ова дијета се заснива на уверењу да грејпфрит "гори масти". Проблем је што ти подаци нису подржани никаквим истраживањем. Да, таква исхрана ће помоћи да се изгуби тежина, јер то подразумијева снажно смањење калорија, али након оваквог менија скоро је немогуће одржати стабилност нове тезине.
Пет исхрана
Исхрана од пет угриза, такође је пет комада и пет латица, заснована је на јасној подели дијете у пет малих порција. Препоручује се да пијете довољно воде између оброка. Иако већина нутрициониста поздравља делимичну исхрану, веома је важно да се прикаже тачна величина посуђа и њихово пуњење.У супротном, таква дијета доводи до тешке неухрањености.