Pan-Yteplyai
Дакле, хајде да сазнамо како нас спавају на леву страну.
Побољшава варење
Спавање са леве стране побољшава варење. Земљина гравитација утиче на наш стомак. Када спавамо са леве стране, она је у исправном положају. Као резултат, ензими и понижавајуће супстанце се правилно производе.
НА ТЕМИ: Здрава особа спавања: 20 правила Аиурведа
Побољшава лимфни систем
Спавање са леве стране је добро за лимфну циркулацију. Лева страна је доминантна за лимфни систем. А ако спавате у овој позицији, циркулација течности и отпадних материја у лимфним чворовима се побољшава.
Смањује вероватноћу згага
Ако болујете од згрушавања, покушајте да спавате на левој страни. Ако већ трпите ову невољу, онда након једења лежи 10 минута на левој страни тела, можда ће вам ово помоћи да ублажите симптоме непријатног процеса.
НА ТЕМИ: Како наручити еротски сан
Помаже рад срца
Када лези са леве стране, крв једнако пролази до срца. Ово смањује оптерећење главног органа особе и због тога је боље одморити и радити.
Помаже у трудноћи
Спавање са леве стране побољшава циркулацију крви, што је важно за труднице. Смањује притисак на леђима, омогућава јетри да не притисне материцу и повећава проток крви у материци и фетусу.
Смањује болове у леђима
Ако имате хроничну бубрену, та позиција тела смањује оптерећење на кичми, а тиме и бол.
НА ТЕМИ: Како заспати за минут?
Како научити себе спавати на левој страни?
- Покушајте да ставите јастук испод леђа. Неће вам допустити да пређете у сну.
- Други начин - промените страну кревета на коме спавате. На непознати страни, лакше ћете почети да спавате на левој страни.
- Оставите мало светла иза себе. Ви инстинктивно не желите да се ноћите претворите у светлост.