Pan-Yteplyai
Радити кроз различите варијанте исте идеје.
За сваку идеју размишљајте кроз три сценарија, чак и ако постоји очигледан исход. Нека размишљају о алтернативама постају свакодневна навика и можда чак претворе у фасцинантну активност.
Учествујте у разговорима
Нека је дијалог твој тренинг. Потражите разлог разговора с паметним људима. Дијалог са интелигентним разговором може бити одлична вежба у развоју менталне оштрине и прилика да науче нешто ново.
НА ТЕМИ: 5 књига о саморазвоју који леже
Сетите се хобија
Дневно радите своју омиљену ствар. Ако је мозак константно заузет радом, нема времена за креативне активности и концепте. Многи хобији, као што су видео игре или играње клавира, помажу у повећању оштрине ума.
Узмите онлине курсеве
Данас можете научити било шта на мрежи - од маникира до норвешког језика. Обећајте се сваког дана да научите нешто ново. Без обзира када, на путу до посла или у време ручка - сада приступ Интернету је отворен са свих уређаја. Покушајте да научите нешто заиста корисно.
НА ТЕМИ: Како научити живјети измерени живот?
Аеробик
Дневна аеробика. Нека буде само 10-20 минута, али морамо запамтити да аеробна вежба смањује ризик од Алцхајмерове болести за пола и укупну деменцију за 60%. Аеробна вежба доприноси очувању менталне оштрине и развоју креативног потенцијала.