Укусне љетне здраве бобице и воће за лијепу личност и добро здравље

Главна ствар се не претерано одводи са "живим витаминима". Ово може довести до проблема са стомаком и другим органима. Према докторима, свакодневно треба да једемо до 1 кг поврћа и воћа. Али које оне? И зашто? Ево неколико савета.

Кајсије

Априцот је плод који љети - у лето, а ми - гурмани здраве исхране. Сунчане боје, светлији укус и лековите користи и не доводи у питање.

• Чаша сок од кајсије даје дневну дозу витамина.
• Кајсије садрже рекордну количину влакана. Стога, ако желите очистити тело акумулираних токсина, токсина, онда се ослоните на ово воће.
• Марелицно воће има благотворан ефекат на раст коже и длаке, што је важно за жене.
• 100 г марелице имају исти ефекат на процес крварења као 40 мл гвожђа или 250 г јетре. Због тога се повећава количина хемоглобина у крви, што помаже побољшању стања тела тешком анемијом.

ТЕМА: Уместо окросхке: 5 укусних и лаганих хладних супа рецепти

Цорнел

Чини се да је популарност дрвеног дрвета у прошлости. Али и данас, када су најекстотичнији плодови доступни током целе године, многи се сећају добрих старих бобица. И са добрим разлогом!

• Корнел има благотворно дејство код гастроинтестиналних обољења.Његови фитонциди имају штетан утицај на дисентерне и друге патогене микробе.
• За лепоту коже потребан је корен. Њени плодови не само побољшавају тјелес, већ се боре против акни и других болести кожног слоја.
• Дијета за зубе се препоручује за жене које су склоне тежак менструалном крварењу, као и за људе који пате од несанице и хроничног умора.
• Коктел сок или децокција - најбољи природни антипиретик. И џем од дрвећа савршено се бори против боли грла.

Цхерри

Вишња није само укусна и мирисна бобица, коју воле људи свих узраста, већ и природни лек који је по природи дониран човеку.

• Вишње од вишње садрже много витамина. Јело боје ће елиминисати потребу за додатном конзумацијом витамина Б и Ц.
• Укусна посластица која савршено угушава жеђ у топлом времену и добар је десерт за задовољство током дана.
• Чаша свежег сокова ће решити проблем несанице. И све због тога што су плодови богати мелатонином. Она магично утиче на нервни систем и такође се зове "хормон спавања".
• Воћна вишња ефикасно уклања вишак азотних једињења из тела.Ово има позитиван ефекат на метаболизам и опште добробит особе.
• Корисне особине трешања за масну и порозну кожу лица - изузетно освежавајуће, лечи, храни кожу и стегне поре.

Важно је: Чешња је контраиндикована за људе који пате од гастритиса, чир на желуцу и дуоденалног чира.

У ТЕМА: судија емисије "Мастер Цхеф" Татиана Литвинова поделила је рецепт омиљене Одисе салате

Шљива

Тешко је наћи особу која ће остати равнодушна према укусу сочних зрелих шљива. Плодови овог воћа су подједнако добри у развученом облику, иу сувим, иу различитим јелима и пићима.

• Главна корисна својина шљива је нежно чишћење стомака и нормализација активности гастроинтестиналног тракта.
• Воће и слани сок ујутро (на празном стомаку) савршено очисте тело, помажу у смањивању киселости желудачног сокова.
• Шљива садржи пуно калија, који јача срчани мишић и зидове крвних судова, што је корисно код болести кардиоваскуларног система и хипертензије.
• Сливе су добре за нервни систем. Стога, ако имате тежак дан, узмите слатке и сочне шљиве са вама као ужину.
• Предности сливе такође леже у антиоксидантима, што помаже у превенцији старења ћелија. Производ побољшава стање косе и ноктију.

Фотографије у тексту: Схуттерстоцк.цом