Pan-Yteplyai
Укусан и брз доручак је гаранција доброг изгледа и доброг расположења. Срећом, модерни рецепте за доручак вам омогућавају да проведете прилично мало времена за кување.
Дакле, ако се журите ујутру, обратите пажњу на следеће идеје.
Здрав доручак: узорак јајета с сиром и трава
Време кувања - 10 минута
Да бисте направили омлет с сиром, потребно је:
- два јајета;
- неко маслиново уље;
- сир - 20 грама;
- зеленило - по укусу.
ТЕМА: Масленица у Кијеву: 5 места где би дефинитивно требали ићи за палачинке и не само
Добро сипајте јаја с сољу. Ставите посуду на средњу врелину и налијте мало уља. Када се постане топло, налијте јаја тамо и покривајте поклопцем. После пет минута додајте нарибани сир и фино сецкане зеленице. Након 2-3 минута, омлет ће бити спреман.
Укусни доручак: банане са сиром
Време кувања: 5 минута.
Да бисте омогућили ову опцију доручка, потребно је:
- 100 грама сира;
- 1 велика банана;
- кашичица меда.
ТЕМА: Колико је необично да направимо кашу за доручак: 4 занимљиве идеје
Банана се прережите на пола прстена и добро се мешајте са сиром. Затим додајте мало меда и добро се добро мешајте.Након таквог доручка нећете бити гладни све до саме вечере.
Брзи доручак: гранола са јогуртом
Време кувања: 3 минута.
Потребно је припремити:
- јогурт без адитива - 200 грама;
- гранола - 25 грама.
Можете самостално припремити гранолу или можете купити у продавници. У сваком случају, богате су влакнима и спорим угљеним хидратима који "пробуде" тело и дају вам снагу. Мик гранола са јогуртом и уживајте у добром дану.