Pan-Yteplyai
Дијета јајета је јефтина и није штетна за тело, јер се врло лако толерише.
ТЕМА: "Дијета за лењост": како изгубити 4 килограма за 7 дана
Интересантно: амерички глумац Адриен Броди је користио храну од јаја да изгуби 14 кг за његову улогу у Оскара у филму "Пијаниста". То је такође омиљена дијета Маргарет Тхатцхер.
Карактеристике јаја дијета
Ова дијета укључује три оброка. Посматрајући исхрану од јаја, стриктно је забрањено јести сољу, шећер, сосове, зачине, али можете укључити витке рибе, месо, као и поврће, а свакако и грејпфрут. У интервалима између оброка - пиће доста воде, чаја и кафе су такође прихватљиве, али без шећера.
ТЕМА: Дијета цурд: како изгубити 3 килограма за 7 дана
Занимљиво: јаја морају бити чврсто кувана.
Исхрана на јајима и грејпфруту уклања вишак течности, чисти токсине, помаже у смањивању телесне тежине. Јаја овде обављају најважнију мисију - апсолутно их апсорбује тело, не даје жлаке, пружи потребне хранљиве материје и помаже у смањењу апетита. Док грејпфрут садржи витамин Ц, па током дијете то ће помоћи у јачању имунолошког система и очистити кожу.
Препоруке током дијететске дијете
У току исхране препоручује се физичким вежбама, идите у базен или само ходите дневно. Такође, прије почетка ове дијете, потребно је знати да ли сте алергични на агруме.
Мени за дан
- Доручак: чаша сокова грејпфрута, јаје, несладкан зелени чај са парче лимуна;
- Вечера: велика јабука, кувана пилетина са поврћем, кафа без шећера;
- Вечера: грејпфрут, јаје, чај.
ТЕМА: Како смршати са чајем: 3 доказане методе