Високи притисак је једноставан начин нормализације.

У хипертензији, веома важан фактор је смањење употребе соли у исхрани. Изведена је занимљива студија. Салт је уклоњен из исхране групе пацијената код којих је хипертензија први пут дијагностикована. У овом случају, лијечење лечења хипертензије није било прописано. Као резултат тога, код 30% пацијената крвни притисак се вратио у нормалу без додатног лечења. То јест, да би се нормализовао крвни притисак, било је довољно да искључе столну сол од исхране.

У случају артеријске хипертензије, неопходно је смањити потрошњу животињских производа, повећати количину биљних масти, нарочито оних који садрже већу концентрацију полиненасићених масних киселина. Ту спадају орах и маслинова уља, морска риба масних сорти.

ТЕМА: Превенција можданог удара и срчаног удара: 8 важних правила

Постоји запажање да редовна конзумација биљних масти која садржи полиунсатуратне масне киселине омега-3 доводи до значајног смањења вероватноће развоја атеросклерозе и артеријске хипертензије.

У многим цивилизованим земљама, осигуравајућа друштва не изузимају осигурање од срчаних обољења ако пацијент пуши. Чињеница је да је главни ризик од развоја болести кардиоваскуларног система пушење.

Интересантан експеримент!

Почетком седамдесетих, дански лекари су спровели студију у којој су открили да је преваленција атеросклерозе у Ескимосу много нижа него код Европљана. Зашто Истраживачи су то приписали природи исхране. Ескимци редовно конзумирају пуно мастних морских риба. Даље је утврђено да садржи велику количину омега-3 полиненасићених масних киселина. Користи од њихове употребе су непроцењиве: она је повезана са његовом употребом како би се смањио развој атеросклерозе и хипертензије.

Фотографије у тексту: Депоситпхотос.цом