У које доба дана одређене намирнице једу у правом тренутку!

Чоколада

+ Ујутру: У јутарњим јутарњим сатима неколико комада мрачне чоколаде дати ће вашем телу допунску дози антиоксиданата. Они ће осигурати здраву функцију срца и успорити старење.

- Поподне: Више од 25 грама чоколаде после вечере бива депонирана на вашим странама са вишком масти.

Месо

+ Дан: Еатен током дана, месо ће вам ослободити од замора, наситити тело гвожђем, који ће снабдети ћелије кисеоником. А ово ће, с друге стране, повећати отпор болести.

- Вече: Јело месо увече може изазвати негативне процесе у цревима. На крају крајева, месо траје до 5 сати да се пробије.

НА ТЕМИ: 5 разлога зашто жене морају да једу лудаке

Ораси

+ Јутро: Шаица непражених ораха добро се разблажи на касни доручак или поноћ. То ће надокнадити недостатак омега-3 у телу. Овај елемент одржава тон крвних судова, побољшава бронхијалну функцију и нормализује крвни притисак.

- Вече: Чињеница да су ораси високе у калоријама, мислимо, не треба подсетити.

Поморанџе

+ Након ручка: Еатен поморанџе након ручка ће убрзати метаболизам и имати тонски ефекат. Поред тога, могу активирати дигестивни тракт.

- Рано јутро: Јело цитрусом на празан желудац изазива згагљеност, гастритис и друге проблеме са дигестивним системом. Такође може изазвати алергије.

НА ТЕМИ: Како јести тестенине и немојте масти: 5 напитака за тестенине

Макарони

+ Јутро: Влакно у макаронима дурум пшенице помаже очистити тело токсина и жлијезда. Чудно, низак гликемијски индекс таквих тестенина смањује вероватноћу дијабетеса.

- Вече: Тестенине, нарочито као посуда за јела од меса за вечеру, значајно ће повећати садржај калорија у посуди.

Ајда

+ Ручак: Сложени угљени хидрати који су дио хељде чине ваше тијело потрошити енергију на варење, а ово, наравно, доводи до губитка тежине.

- Вече: Метаболизам успорава у вечерњим часовима, јер тело једноставно нема времена да савлада тако сложене угљене хидрате.

Зуццхини

+ Вечер: Чак и ако сте имали срдачан оброк, велика количина влакана, која садржи тиквице, очистит ће ваш езофагус

- Јутро: Коришћење тиквица ујутру може проузроковати малу дехидратацију, јер имају диуретички ефекат.

НА ТЕМИ: Предности јабука: чињенице о јабукама које нисте знали

Јабуке

+ Јутро: Висок садржај пектина у пелади јабуке ће помоћи цревима и елиминисати карциногене материје.

- Вече: Јабуке повећавају киселост желуца, што може довести до згужњења. Осим тога, у току ноћи, пектин је слабо разређен.

Сир

+ Рано јутро: У малим количинама, спречава надимање и чак може помоћи у губитку тежине.

- Вече: Тешко је сварити и чак може довести до гуштерења.

Шећер

+ Ујутру: За сагоревање шећера у јутарњим сатима је лакше него вечерњи шећер.

- Вече: Узбуди дигестивни систем, доводи до поремећаја сна, лоше за цифру.