Pan-Yteplyai
Да верујемо или не верујемо древне расправе, ви одлучите, али наука не пориче да су сви ти зачини, воће и поврће су добри они садрже витамина, микроелемената, минерала, влакана, угљених хидрата, масти, протеина и разне хемијских једињења.
Спице
Аниса садржи пуно позитивне енергије. То повећава оптимизам, побољшава расположење. Хоризонтална анис могу да се додају не само у храни, него иу пићу. Бадијан повећава виталност, елиминише пренапон и депресију. Греен кардамон додатак многим корисним лековитости, елиминише депресију. Може се користити у било које доба дана.
Банана
Један од најпозитивнијих производа. Она садржи доста витамина, који нису корисни само за кожу и организма у целини, али и повећава серотонин, што нас доводи до добром расположењу. Веома корисно за жене током критичних дана. Банана даје мир и оптимизам, позитиван ефекат на ум и емоције, омекшава оштра.
НА ТЕМИ: Топ 7 једноставна депресија лекова
Барберри
Жутика је један од најбољих бобица за лечење депресије, као јаки повећава оптимизам.Сушени или свежи барбери могу се дробити и додати чају или другим напитцима. Једи боље ујутро, али то може бити мало током дана.
Крушка
Крушка садржи пуно енергије радости, у великој мјери повећава оптимизам, стога је и одлично средство за побољшање расположења.
Малина
Малина побољшава расположење, даје оптимизам, повећава виталност.
НА ТЕМИ: Како депресија утиче на рад мозга: зашто се ова болест хитно лечи
Златни корен
Златни корен се такође назива Рходиола Росеа. Ово је прилично јак природни лек за депресију, тако да се може користити само ујутро у врло малим количинама - додати прах за пиће или жвакати корпицу. Фармацеутски тинктури Рходиола веома ојачавају и побољшавају имунитет. Током дана и увече боље је не користити златни корен, јер може изазвати превише стимулацију нервног система.
Млеко
Умирујући производ. Боље је пити то вечером пре спавања, или ујутру, пожељно прије изласка сунца. Млечна каша и остала јела кувана млеком добро се пробијају током дана. Већина слатких зачина, меда или шећера може се додати млеку, што ће повећати ефекат антидепресива.Ноћу је добро пити мало слатко вруће млеко са кардамомом и комарцем, можете додати и мало мушкатног орашчићког мушкета.
Нутмег
Орашац носи енергију позитивне и страсти. Сматра се једним од најјачих природних лекова за отклањање депресије. Мускат опушта, умирује психу, елиминише негативне осећања, враћа јасноћу мисли, даје осећај смирености и блаженства, ау великим количинама - дугу еуфорију. Једна или две средње језгре могу да повуку особу из тешког кризног стања. Али имајте на уму да есенцијална уља која садрже мушкатни ожиљац нису врло повољна за желудац, тако да будете пажљиви да не претерате са "дозама". Можете миксати мљевени мушкатни орашчић са кефиром, а онда ће га лакше пренијети, а укус неће бити толико цијенљив. Користите боље ујутру и никако у ноћи. Акција мушкатног орашчишта обично смањује перформансе, и препоручљиво је да се не укључи у тешку физичку активност; Боље је да се опустите, опустите, слушајте мирну музику, гледајте позитивни филм или проведите време у природи.У овом тренутку, избегавајте комуникацију са негативним људима, јер ће се ефекат смањити.