Pan-Yteplyai
Адвент није најстрожи пост, и омогућава конзумирање рибе, поврћа, воћа, биљних уља, ораха, сојиног сира и чак неког вина у исхрани. Запамтите, уобичајени део хране мора бити смањен за 2 пута. Поред ограничења хране, свештеници позивају да ограниче лоше мисли и да се уздрже од лоших поступака.
Божићни пост 2017: мени за сваки дан
ТЕМА: Неограничени пости: какве су последице неухрањености
Да бисте се држали свог поста био је што једноставнији, уредници Оне вам нуде укусни мени за постове за сваки дан, који можете користити у свакој новој седмици поста.
Понедељак
- Доручак: крутони (куван без маслаца), тофу сир са сусамом, парадајзом и сојиним сосом. Јадна кафа.
- Ручак: јакни кромпир;
- Време чаја: крушка.
- Вечера: ајдова без уља, качкаваљке, краставци, парадајз.
Уторак
- Доручак: сендвиче са сардинима, чај.
- Ручак: кромпир са поврћем, печена риба.
- Време чаја: банане.
- Вечера: салата од морске хране.
Среда
- Доручак: овсена каша на води, сок.
- Ручак: парадајз, краставци, шаргарепа - све сирове.
- Време чаја: јабуке
- Вечера: претходно намочено суво воће.
Четвртак
- Доручак: сендвичи са лососом, слаба кафа.
- Ручак: салата од дагње, супа од бобице.
- Време чаја: наранџасто
- Вечера: печену рибу у пећници са лимуном.
Петак
- Доручак: кукурузне пахуљице, сок.
- Ручак: биљна супа, делић хлеба.
- Време чаја: персиммон.
- Вечера: салата од поврћа без уља.
Субота
- Доручак: сендвиче са харингом (или скушом), чај.
- Ручак: рибља чорба, салата од морске хране.
- Време чаја: грожђе
- Вечера: Печену рибу у пећници с кромпиром.
Недеља
- Доручак: крутони, салата од поврћа.
- Ручак: патлиџан у соја сосу, суши.
- Време чаја: леан цхарлотте
- Вечера: салата од морске хране.
ТЕМА: Постељни мени: супа са печуркама. Рецепт
Имајте на уму да Адвент 2017 није само дијета. Његов главни задатак је да припреми душу и унутрашњи свет човека на Божићни празник, као и да разуме свој живот, да одустане од нечега и постане мало бољи.