Заштитите кожу од сунца. Како одабрати прави СПФ у креми и зашто ће вас задржати младим. (Здравље)

Као што знате, мод за сунчање је представио Цоцо Цханел, слиједећи примјер који је већина богатих људи почео проводити пуно времена на плажама. Сунчев је био знак успеха и демонстрација могућности да се опустите.

Од тада су доктори били забринути због тога што прекомерно сунчање доводи до рака коже и фото-старења.

Зашто кожи треба заштиту од сунца?

Сунчеве зраке су потребне људском тијелу. Они су катализатор за производњу витамина Д, јачање имунолошког система, повећање расположења и промовисање производње колагена. Наравно, говоримо о умереном излагању сунцу.

ТЕМА: Козметичар је објаснио зашто се треба осмехати тако да нема бора

Када је особа превише заинтересована за идеју да добије тан, добија повећану дозу сунчеве светлости и опекотине. Да би сунчано излагање било сигурно за кожу, неопходно је користити производе са СПФ.

Шта је СПФ

СПФ (Сун Протецтион Фацтор) је вредност која показује колико времена проводите на сунцу док спаљујете. Другим речима, ако ваше лице обично постане црвено након 15 минута излагања сунцу, са СПФ од 10, ово време ће се повећати на 150 минута. Ово су, наравно, веома условне фигуре.

ТЕМА: Контрацептивне пилуле: митови и истина - коментар гинеколога

Важно је: СПФ указује на степен заштите од сунчеве светлости у спектру Б, који узрокују црвенило. Међутим, он не показује степен заштите од зрака спектра А, који доприносе фото-старењу. Дакле, дерматолози не саветују да остану на сунцу од 12 до 16, чак и са добрим кремом на кожи.

Шта се догађа са СПФ-ом

По правилу, у савременим сунчевим зрнцима се користе физичке и хемијске сунчеве заштитне маске које штите кожу од зрака спектра А и Б. Ови производи су подељени на следећи начин:

  • СПФ 5 - основна заштита, штити од 60% УВ;
  • СПФ 15 - средња заштита, штити од 80% УВ;
  • СПФ 30 - интензивна заштита, штити до 95% УВ;
  • СПФ 50 - потпуна заштита, штити до 99% УВ.

Како изабрати прави степен СПФ-а

Степен СПФ-а који вам је потребан зависи од многих фактора. Стручњаци су сигурни да у зиму и јесен СПФ није потребна наша кожа, јер УВ зрачење у хладном дијелу године је ниско, а сунчеви зраци који прођу не штете кожи, али напротив, дају им витамин Д за производњу колагена .

ТЕМА: Оно што Украјинци мисле о забрани абортуса: 6 мишљења

Ако причамо о пролеће и љето, када је активно сунце, треба погледати свој начин живота: ако радите у канцеларији, морате само користити СПФ ниво - 15, али за младе мајке које стално ходају с дјецом, боље је узети лек СПФ 30.

Важно је: висок степен заштите у топлом делу године дефинитивно је неопходан за људе са високом пигментацијом, витилиго, као и за оне који узимају антибиотике или хормоналне лекове (укључујући оралне контрацептиве).

Фото: Депоситпхотос, Пинтерест