Дистониа 5 савета како се разведрити (Здравље)

Са вегетоваскуларном дистонијом покушајте донијети здраву навику приликом избора хране.

  • Банане, морски букет, броколи. Ови производи садрже супстанце које помажу производњу хормона радост серотонина. Он ће, за узврат, помоћи да подигне ваше духове, ослободи анксиозност и раздражљивост.
  • Шљокица соли. Са вегетативно-васкуларном дистонијом, крвни притисак се често спушта. Да би га нормализовали, ставите чаршавину сличне соли испод језика.
  • Сирови сир. Направите сендвич сира и бутера за доручак. Ови производи ће такође помоћи у нормализацији крвног притиска.

НА ТЕМИ: Низак крвни притисак: лекарски савет како да побољшате своје добробит са хипотензијом

  • Инфузије биљака. Подршка и јачање имунолошког система помоћиће децаикацији дивље руже. Уз ВСД, елеутхероцоццус је одличан лек. Има укус као слатки чај. Узми брод у складу са упутствима описаним на кутији. Биљка обично се продаје у апотеци. Све што вам треба је да је пере, пустите да пије и пијете у малим гутљај током дана.
  • Ђумбир чај. Поспаност, замор и апатија због дистонија могу бити повезани са недостатком течности у телу. Да би се развеселили, људи са ВСД-ом пију пуно кафе.Али резултат је краткотрајан. Уместо овог пића, боље је припремити сљедећа средства за подизање тона. 1 кашичица свежих ђумбирских корена сипати кључану воду. Додајте пар лимуна и ¼ део врућег црвеног бибера. Пијте топло.

Фотографије у тексту: Депоситпхотос.цом