4 производа који могу заштитити кожу од сунца и продужити младост (Здравље)

Са појавом тешког времена, наша кожа чека на неугодан процес. Под утицајем дувачког ваздуха, сунчаног сунца и прашног врелог вјетра, дехидрира, исушује и структура је озбиљно узнемирена.

Због тога, како бисте спречили појаву нежељених болести, морате поступити у два правца. Прва је употреба сунцања, а друга је да укључите производе који побољшавају заштитна својства коже у вашој исхрани.

Краставац

Краставац је веома добра алтернатива води. Посебно за оне који не воле пуно да пију. Са овим сочним поврћем можете укусно и брзо допунити резерве течности у вашем телу.

  • Доза: На дан је пожељно јести око 7 краставаца. Лубеница и сочне бобице такође могу бити добра алтернатива.

ТЕМА: Каква нежност! Кате Миддлетон и Принце Виллиам су приказали нове фотографије новорођеног сина Луиса

Гранат

Гран садржи мноштво супстанци које су корисне за формирање крви и општи имунитет вашег тела. Еллагиц киселина, која је богата шипком, чини кожу јачом и јачом, не дозвољава му тањир.Такође, овај снажан антиоксидант савршено штити кожу од ултраљубичастог зрачења и смањује ризик од рака.

  • Доза: На дан, пожељно је једити један мали нарит, или га замијенити малином, јагодама или грожђем.

Слатка паприка

Али, уз помоћ бугарског бибера, ојачатићете општи имунитет (повећати заштитне карактеристике коже), организовати слободне радикале за рат и убрзати регенерацију (захваљујући витамину Ц, кожа након сунчања или опекотина ће се опоравити брже).

  • Доза: Сутра јести пола просечног бибера. Витамин Ц се такође налази у догрози, малини, црној рибизли и цитрусима.

НА ТЕМИ: 7 начина да се уштеде на храну током путовања: савети од украјинског путовања блогера

Парадајз

Каротен, који садржи парадајз, обезбедиће вашој кожи дуготрајну заштиту од нежељених ефеката изазваних ултраљубичастим зрачењем. Дакле, у лето можете се чешће препустити грчкој салати.

Фотографије у тексту: Схуттерстоцк.цом