Pan-Yteplyai
Излаз из декрета - стрес за сваку жену. Ако доживите да ли можете да се придружите радном процесу након дугог паузе, испуњавате нове захтеве и реалности, страхујете да су многе вештине и знање заборављени.
Али најважнији страх је како напустити бебу у којој сте се распустили последњих година? Како ће то учинити без тебе, и како ће се њега неговати медицинска сестра, баба и васпитач?
Ми доносимо одлуку
За почетак, подсетите се себе и своје рођаке, зашто сте донели такву одлуку. Да ли породици недостаје новац? Да ли Ваша каријера и будућност целе породице зависе од тога? На крају, можете само бити лоши без посла. Сваки од ових аргумената има право да постоји. На крају крајева, срећна и самопоуздана жена је кључ среће и благостања породице.
Ми све радимо постепено
Почните да научите дијете својим нестанцима, најприје пар сати, а затим три или четири. Ако планирате да идете на посао током целог дана, сложите се са менаџментом да ћете радити у скраћеном режиму прве двије или три недеље. Постепено, сви ће се навикнути на ново стање ствари, а моћи ћете радити у пуној сили. Многе жене, укључујући и вашег шефа, пролазиле су кроз све ово, можда чак и више пута, тако да се не плашите да урадите нешто погрешно, увек ћете бити подржани и разумљиви.
Психотерапеут и породични психолог Светлана Роиз много говори о значају правилног одвајања и довољном физичком контакту. Један од начина: пре него што се разбије дете, чврсто га загрли и, као балон, испуњава зрак својим љубављу. Загрли док се не повуче.
ТЕМА: 15 инсцидних питања на интервјуу
Успоставите емоционални контакт
Позовите кућу и разговарајте са дететом више пута дневно, чак и ако је и даље сувише мала. Такође можете направити видео везу са куцом. То ће помоћи да одржите емоционални контакт са бебом и само ће вас загрејати, поготово ако одлука о послу није била врло једноставна.
Још један савјет од Светлане Роиз за анксиозне маме: запамтите да дете није само ваше дете, већ и дете Универзума. Рођен је из материце, али и из материце космичке мајке. Она штити га када нисте у близини. Анксиозност? Замислите своју бебу како у провидном кокону. Реци себи, знам да је моје дете под заштитом универзума, у материци космичке мајке. Верујте да ће све бити у реду с њим и не привлачити негативан својим искуствима.
Планирање породичних радости
Количина није увек директно повезана с квалитетом. Без обзира колико времена проводите са дететом, важно је како га трошите. Мала традиција треба да се појави у породици, на пример, обавезно прочитајте ноћу, а ујутро, идите до најближег кафића за доручак током викенда. Ово ће донијети извесну стабилност и повјерење у дјететски живот да му посао неће одузети мајку.
Шта још треба да водите рачуна пре него што одете на посао?
- Одлучите кога да напустите дијете: дадиља, бабе, расадника, вртића.
- Промените утврђену рутину дана: потребно је да научите своје дијете да заспи и пробуди се без мајке. Нека неко од рођака - на пример, отац или бака ће бити ангажовани на важном процесу полагања.
- Заложите се аргументима за управљање: договорите се о распореду рада, кашњењима, раду за викенд и болесним данима.
- Да разговарате са својим супругом како ћете поделити одговорности: ко ће међу вама преузети болесне листе, који ће одвести дијете из врта, ко ће ићи у радњу и ко ће припремити храну.
- Припремите начин да идете на посао: у кући не треба набавити планине лаванда, неплаћених рачуна или предмета који требају поправку.
Фотографије у тексту: Депоситпхотос.цом