Ексклузивна украјинска жена дошла је с властитом исхраном и пала 55 килограма.

Елена - ПР менаџер великих Кијевских компанија. Њен посао је да се константно креће. Тешко је замислити да је ова елегантна жена једном тежила више од 100 килограма.

Наша хероина је рекла да је увек одмерила пуно. Додатних фунти је додато навици да искористе било какав стрес: просечан радни дан "кошта" је у просеку од +2 килограма, свађа са родбином донела је најмање 3.

Елена је разговарала у друштву колега студената Могилијанке и мајке сазивача њене ћерке, била је прилично угодна у овој тежини и с времена на време сео на дијете, само покушајте да промените дијету неколико дана. Зато што нису помогли.

Али живот се драматично променио и Елена се нашла у сасвим новом окружењу, близу свијета моде. Овде су јој додатни килограми почели да скрећу пажњу на себе: она је превише стајала међу паметним и витким колегама, а модерне ствари обично нису ушле у такве димензије. Често је била задиркана, а иза леђа говорила је о вишку тежине. Елена је схватила: ако се не промени, онда она нема место у овој индустрији. И спустио се у посао.

Дијета је развијена по принципу: све се мора учинити са задовољством. Зато је Елена одабрала своје омиљене производе од здраве хране: рибе, сиреви, испуњавали исхрану уз поврће и воће.

ТЕМА: 3 правила која ће вам помоћи да промените своје тело: искуство тренера

она је саслушала: да ли организам пати од одређеног производа. Обавезно пити пуно воде дневно. Потписан у теретану, до личног тренера. Али најбољи "тренери" сматрају зле језике, исмевање и шале о овој слици.

Данас, Елена тежи нешто више од 60 килограма. За годину и по дана рада, успио сам изгубити 55 килограма. Али она не зауставља оно што је постигла: још 10 је идеално тело, а самим тим и вежбање, исхрана и доста воде.

Вода жена сматра истинским симболом губитка тежине: пије га најмање три литра дневно, (то је без сокова, чаја и кафе). Спортска активност је повезана и са водом: викендом, Елена плива у базену.

Стрес, коју је жена одједном јео, сада уклања уз помоћ куповине - за танак бројке толико лепих хаљина! Модна индустрија је постала не само рад, већ и пријатан хоби.

Читаоцима "Једног" који желе да изгубе тежину, Елена саветује да нађе задовољство у овом процесу, тако да не постоји као у Раневској: "Лице постаје мање, али тужније". Пратите своја осећања у исхрани и спорту, одабиром правих производа за себе.Често гледајте у огледало, напомињући све промене и наградите се за сваку малу ствар. Зато што промене на боље морају да инспиришу нова достигнућа!