Pan-Yteplyai
Имунитет је у стомаку
Микрофлора дигестивног система одређује 60-70% имуног система. Из уравнотежене исхране зависи од имунитета не само дјетета, већ и одрасле особе.
- јести млечни производи - корисне бифидобактерије неће се само ослободити дисбиозе, већ ће такође ојачати заштитне функције тела. Здрава микрофлора синтетизује низ витамина: К, група Б, итд., Који играју огромну улогу за јак имунитет.
- Немојте превлачити бебу. Апетит би требао бити здрав - боље је да беба постане гладна и затражи себе (а додатни сецк, пажљиво му се хранити, беба неће имати користи) ...
- уравнотежите своју исхрану -. повећајте износ поврћа, замените слаткише мед, ораси и суви плодови. Они су одличан алат за подизање имунитета.
ТЕМА: 5 производа, захваљујући којима ће дете бити здраво
Дневни режим и спавање
Потреба за спавање код дјетета је висока, не само зато што тада почива активно развијени мозак. Још током спавања, произведе се антитела која су одговорна за отпорност на болести.
Не занемарујте дневни сан за дете, ставите је на време у вечерњим часовима.Да би га заспао брже, не би требало да играш с њим активне игре пре спавања.
Свеж ваздух и физичка активност
Можда је ово најтрадичнији савет како повећати имунитет не само дјетета, већ и одрасле особе. Редовно се шетајте на свеж ваздух 2-3 сата дневнобез обзира на временске прилике. Да бисте прошле шетње учинили занимљивијим, узмите скутер бицикл, иу снежном времену санкање, уреди све игре на отвореном.
Спорт, пливање, плес и тако даље такође помажу у јачању имунолошког система.
ТЕМА: 5 неочекиваних узрока грипа и хладноће, о чему нико не зна
Утврђивање и контрола температуре
Наравно, касно је да почне очвршћавање дјетета првим снијегом - боље је то учинити од љета. Суштина очвршћавања јесте да се слузови мукозних мембрана на пад температуре - повећава њихову отпорност на вирусе и бактерије.
- Посматрајте температуру куће: Оптимална температура за дете износи око 18-20 степени. Боље је дозволити беби носити блузу, али дише хладан ваздух.
- Користите ваздушни овлаживач. Од централизованог грејања, ваздух постаје сувише сув и исушује мукозне мембране - тако да вируси могу ући брже у тело.
- Уради то контрастно брисање и туш оловке и стопала детета, постепено повећавајући разлику у температури.
- обуци дете за време, избегавајте прекомерно омотање. Користите "златни стандард" за зимске одеће за децу - пола-вуненог рубље, Јацкет ветрозаситниј и воде и топ са одговарајућим обуће и зимским прибора.
ТЕМА: 5 начина за јачање имунитета дјетета на јесен
Имунитет детета и вртић
Ако ваша беба први пут отишао у вртић, припрема, да ће то бити хладно део сателита, посебно у првој години посете. Али немојте се журити да бисте узнемирени - то је управо то формира се имунитет: антитела се производе само као резултат болести. Што више стимулуса тело ће се састати у почетку, јача имуни систем.
Најважније је лијечити дијете хладно: не смањите температуру испод 38, 6 степени (Ако нема битних контраиндикације), у складу са регулацијом температуре у соби, попити пуно водекао и да не заборавимо на превентивне мере након болести.
ТЕМА: Како разумети да дете има проблеме са имунитетом
Пиће за подизање имунитета и имуностимуланата
Не постоје ограничења у избору - хомеопатија, Другсторе витамини за имунитет или рецепте тестиран баке, важно је користити здрав разум.
Од природних лекова који јачају имунолошки систем, обратите посебну пажњу на:
- биљни чајеви (камилица, липа, тимијан);
- морс и инфусионс фром бруснице, малине, рибизла, шипка;
- чај са цитруси (ако није алергичан);
- природни сокови (јабука и разблажен водом шипак и цвекло).
ТЕМА: 7 пица које ће помоћи брзо да се изборе са прехладом и ојачају имуни систем