Јапанска риба дијета како смршати и одржавати тијело коже (Здравље)

Тајна јапанске исхране је да је њихова исхрана богата рибом и морским плодовима. И ови производи, како је познато, нису корисни само за слику, већ су једноставно неопходни за лепу кожу и сјајну косу. Прочитајте више о менију за дијете рибе испод.

Јапанска риба прехрана: дневни распоред

Покушајте да пратите ову дијету најмање неколико седмица. Врсте рибе могу се мењати по жељи. Груби мени за тај дан изгледа овако.

Доручак и ручак Требало би се састојати од зелене салате зачињене маслиновим уљем и лимуновим соком, као и печени или пржени лосос филет са салатом од морских алги.
За вечеру Можете направити салату са конзервираним туном или бакалом.

ТЕМА: Исхрана рибе побољшаће здравље и помаже губитак тежине

Као десерт Препоручујемо да једете само воће или бобице. Посебно су корисне боровнице, малине или јагоде.

У току исхране морате потпуно напустити кафу. Покушајте да га замените зеленим чајем, пожељно без шећера. Поред тога, током дана треба пити 8-10 чаша воде.

Резултат исхране рибе - не само за мршављење, већ и свиленкасто здраво кожу с прекрасном хладом и снажном сјајном косом.

ТЕМА: Исхрана из пролећа блуза: риба, банане, сир и пасуљ