Pan-Yteplyai
Али, понекад, ситуација се дешава када девојка једе правилно и редовно иде у спорт, али стомак "одбија да оде". Зашто се ово дешава?
Стомак стреса
Ако имате главни део стомака који се испружио око пупка, а желудац је тежак, не опуштен - то указује на то да често доживљавате стрес. То значи да имате повишене нивое кортизола. Такође, такав стомак се појављује са неправилном исхраном.
ТЕМА: Лекари су одредили најбоље доба за рођење првог детета
Да бисте се решили тога, додајте магнезиј у исхрану, фокусирајте се на јогу, уз уклањање кардио оптерећења. Пажљиво пратите рутину спавања.
Стомак од вишка снаге
Када су ваљци присутни на стомаку, то значи да особа поједе доста угљених хидрата чак и уз редовне тренинге.
Смањите угљене хидрате, потпуно одустајте од алкохола и ослоните се на поврће.
Откуцана стомака
Сутра - ви сте власник идеалног равног стомака, а увече постаје округао, као да је напуњен.
ТЕМА: Научници су открили тајну како се осећа права срећа
Разлог за ову појаву - проблеми са цревном флору, или погрешном исхраном.У таквој ситуацији, прва ствар је да се искључе производи који садрже глутен, алкохол, млечне производе. Додајте у исхрану, поврће, пилетину и рибу.
Такође обратите пажњу на здравље црева.
Низак стомак
ТЕМА: Губитак тежине у сну: 5 начина да се изгуби тежина без напора
Низак стомак - резултат неправилног тренинга или монотоније исхране. Да бисте поправили ситуацију, потребно је да направите доста влакана у исхрани, као и да контактирате свог тренера за правилан програм обуке.