Pan-Yteplyai
Да би зуби били здрави, не би требало да буду само исправно посвећени, већ и нису направили апсурдне грешке, не знајући која штета изазивају зубни глеђи.
Волите слатке и суве воће
Сама по себи, шећер није штетан за зубе. Штетна киселина, која се производи у специјалним (кариозним) бактеријама у устима. Била је она која уништава зубну емајл и узрокује каријес.
Што дуже буде слатко у устима, активније се размножавају бактерије и више они ослобађају киселине. Шећерни бомбони, карамели, чоколада, желе слаткиши и слатка сода су "дугогодишња" слатка храна.
Са сувим плодовима, ситуација је још гора: су вискозни и дуго зубе, побољшавајући ефекат.
- Шта да радиш
После јела лазедова, тоффееа или зхелеека неопходно је испрати уста чиста, а пожељно са куханом водом.
Не би требало комбиновати сок са слатким, масним или богатим храном скроба или киселина. Пиће ових пића треба строго кроз сламу и умерено.
ТЕМА: Шта може причати о зубима и шта је с тим
Воће и суво воће требало би да буду одвојени оброк, а након њих морате очистити зубе.
Пијте превише топла пића
Када пијете врућу кафу или чај (што је 60-80 ° Ц), температура у устима се повећава, зуби загреју и брзо се охладе. А ако после тога можете пити хладну сода или јести сладолед, онда су такви падови температуре један од најнеопходнијих ефеката на зубе.
Због тога се у емајлу појављују микрокаути, које продиру бактерије. Под утицајем бактерија, пукотина расте, емајл колапса, појављује се каријес.
- Шта да радиш
Немојте комбиновати топло и хладно. На пример, уместо вруће кафе да пије сладолед, боље је хладити и пијати у слаткишу.
Чисти зубе једном дневно
Ако четкате зубе једном дневно и то учините одмах након доручка, онда је то ваша велика грешка која може нанети штету Вашем здрављу.
- Шта урадити:
Зубе треба очистити два пута дневно - пре првог оброка и после посљедњег. Ово треба учинити у року од 2-3 минута. И док би кретање четке требало да буде вертикално, а не хоризонтално.
Ако четкицу зубе пре доручка, дефинитивно користите уста која ће опрати остатке хране и очистити бактерије. Али увече не бисте требали брисати зубе непосредно након оброка, већ 30-45 минута касније.Морате сачекати док се нормални пХ у усној шупљини не поврати.
У току оброка са неком храном, киселина улази у уста. И чим почнете да четкате, у суштини помажете киселини да продре дубоко у зубну емајл и уништи је.
ТЕМА: Када правилно збрисати зубе ујутро: пре оброка или после
Али ако сте навикли на четкање зуба после доручка, онда уклањају мрље, пигментну плочу и бактерије које избељавају зубну пасту из емајла. Алпен Дент (Алое Вера), такође погодна за ове сврхе Алпен Дент (Алпен Дент) Гел за избељивање зуба.
Користите зубе као алат.
Понекад нам је тешко задржати се и не зарезати остатак нит са зубима када шивамо, случајно ломљеним ноктију, отворимо неку врсту паковања или обришемо љуску ораха са нашим зубима.
Али све ове акције могу довести до појаве пукотина, раздвајања зидова зуба, затварања десни, затамњења зуба, каријеса или чак извлачења зуба.
- Шта да радиш
Покушајте да будете пажљиви. Не покушавајте да користите зубе у друге сврхе. Зуби нису ножеви, не отварачи, а не маказе, направљени су за храну и осмехе.Отворите амбалажу, бочице, одсечене навоје требају специјални алати.
Стална употреба пасте за бељење
Вреди напоменути да су пасте за избељивање другачије. Ово су пасте са механичким деловањем абразивних честица, са хемијским принципом деловања, заснованом на оксидацији и промени боје плакета, и профилактичких пасте које не дозвољавају стварање плака.
Међутим, свака од ових паста са дуготрајном употребом може утицати на осетљивост зуба.
- Шта да радиш
Ако се осјетљивост већ појавила, можете одабрати уста за уста која садрже калијумове спојеве, блокирају болне осјећаје од киселог, хладног и врућег.
ТЕМА: 5 разлога да користите уста ако сте преко 30 година
Швајцарска маркер за зубе која бељача може допунити такво испирање. Алпен Дент за осетљиве зубе.
Фотографије у тексту: Схуттерстоцк.цом