Крем дијета како изгубити тежину за 4 килограма за 3 дана (Здравље)

Кућни сир је често укључен у исхрану многих дијета, јер је богат калцијумом, има малу количину масти, добро се апсорбује од тела и промовише губитак тежине.

Правила цурице

За дијете са цуром најбоље је одабрати сиромашни сиром. Такође је важно да је свеж.

ТЕМА: Дијета у млијеку: како изгубити 5 килограма недељно

Трајање дијете са цуром може бити различито: од 3 до 7 дана. Ако никада нисте покушали да смањите тежину на сиру, почните са тродневном опцијом. Неколико недеља касније поновите 7-дневну исхрану.

Генерално, за 3 дана дијете можете изгубити 3-4 килограма. Признајем да је то добар резултат. С обзиром да се исхрана сама толерише прилично лако.

Цурд Диет мени

Наравно, у оквиру дијете са соком нећете једити једну цуру. Ваша приближна дијета ће изгледати овако:

  • доручак: овсена јела на води, скутни сир;
  • ручак: воћни сир;
  • Снацк: салата од поврћа са маслиновим уљем;
  • вечера: сир.

Да некако диверзификујемо главне оброке, додајте мало бобица (плодова) у грудо. Такође, не заборавите да пијете 1,5-2 литара воде како бисте убрзали и побољшали процес губитка тежине. Поред воде можете пити и зелени чај.

ТЕМА: Диуканова исхрана: нутрициониста је рекла како да изгуби 20 килограма и не повреди себе

Важно: цурд диет је контраиндикована ако имате проблеме са бубрезима или гастроинтестиналним трактом.

Фото: Депоситпхотос