Pan-Yteplyai
Лични тренер
Да бисте изгубили тежину са апликацијом Седам, потребна вам је само столица. Како изводити вежбе за главне мишићне групе, приказано је на сликама. Седам минута узима један тренинг круга.
Апликација Своркит вам помаже да креирате персонализоване вежбе из 160 вежби. Инструктор показује шта треба учинити. Ако имате жељу и снагу, можете додати јог на вјежбе.
Витамини
Додатак иВитамин - једноставан наговештај за све витамине: шта, колико и за који производи су садржани. И такође постоје информације које су од њих неопходне за тело
ТЕМА 3 занимљиве чињенице о томе како користити лимоне за губитак тежине
Овде и унос калорија у витамине.
Дневници и друштвене мреже
Апликација ГимАпп зна читаву историју обуке и може чак анализирати све. Постоји око 140 програма и тренинга. Али ово није граница. Увек можете додавати своје, описати их и илустровати им фотографијама.
У ТЕМА Да бисте постали зависни од спорта, једноставно морате почети: тренер Јулиа Схум о спорту, мотивацији и исхрани
Да би забележили и рекли пријатељима о својим тририровкакх, постоји друштвена мрежа за спортисте "Аеробиа".Ако желите не само да трчите, већ и бицикл, клизаљке, скије, ту је посебна опција - изаберите различите могућности за спорт на свежем ваздуху.
Колико ће калорија јести, рећи ће вам најпопуларнија апликација за бројање калорија, МиФитнессПал. Само замислите, постоје подаци о више од 6 милиона производа! И сваки дан се информације ажурирају. Дневник обуке у овој чудесно-калоријској апликацији такође се може задржати и ваш спортски кнов-хов додати у њега.
А за оне који воле лепе слике, ево га, бројач калорија - ИАЗИО. Ако желите, водите дневник о исхрани, причајте о вјежбама и производима..
У ТОПИЦУ, колико калорија морате да једете у свакодневној исхрани како бисте ефикасно изгубили тежину
Апликација није само функционална, већ и лепа. Сваком производу прати фотографија.
Нутрициониста
Али, ако желите не само пребројавати калорије које се једу за вечеру, већ и производе који се хране и хране, тежина апликације Лифесум је помоћ.
Неће те глади. И направите познату исхрану на начин који не преноси. Апликација такође води евиденцију о пијанцима.
ТЕМА: Дијета Ким Протасова: Проспери, Цонс и неочекивано мишљење Нутриционисте
Доказани, безбедни савети за дијете се прикупљају у апликацији "Како се губи тежина". Препоруке су веома детаљне и лако је следити начин рада са њима.
извор фотографија: Пинтерест, Схуттерстоцк